Yoga Aereo

Lo Yoga è un antico sistema di esercizi indiano il cui principale obiettivo è di farci giungere ad un equilibrio perfetto tra mente e corpo mediante l’acquisizione di una maggiore consapevolezza e pace interiore.
Lo Yoga è un viaggio che ognuno compie dentro di sé ed è un viaggio fatto di tanti piccoli passi.
Gli allievi sono guidati a percepire il proprio corpo nel corretto allineamento e a compiere movimenti naturali e sincronizzati tra loro attraverso il respiro.
Con lo Yoga si alimenta il calore interno che eliminerà le tossine dal corpo, si migliora l’aspetto fisico e si incrementano forza, equilibrio e flessibilità.

Lo Yoga Aereo unisce i principi dello yoga tradizionale all’utilizzo di un’amaca sospesa, che funge da supporto per eseguire posture sia a terra che in sospensione.

Se lo Yoga tradizionale rende il corpo più sciolto, agile, rilassato, forte, tonico e la mente più libera, concentrata e disponibile al pensiero positivo, lo Yoga Aereo aggiunge a questi benefici anche la decompressione della colonna vertebrale e la stimolazione del sistema linfatico e circolatorio.

Come lo Yoga anche lo Yoga Aereo è perfetto da praticare insieme ad una qualsiasi altra disciplina sportiva, perché potenzia i muscoli profondi del tronco che stabilizzano la postura dei movimenti, riduce il rischio di infortuni e permette di tenersi in esercizio senza stressare il fisico e aiutando a prevenire i dolori muscolari.