La POLE DANCE è uno sport intenso e completo che permette di bruciare calorie e tonificare tutto il corpo.
L’abbiamo appena chiamata sport, ma forse sarebbe meglio definirla danza acrobatica, capace di incantare chi la guarda.
Imparare l’arte della pole dance non è un gioco da ragazzi: per padroneggiare le 140 figure previste serve impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione, ma  il bello è che è accessibile a chiunque, in qualunque momento. Non richiede capacità fisiche specifiche, non bisogna avere fatto danza o ginnastica da piccole e si può iniziare a qualsiasi età.

Durante le lezioni si lavora sul potenziamento muscolare e quando si sale sul palo ci si allena senza neanche accorgersene. E’ una disciplina che mette sempre alla prova chi la pratica.
A livello fisico il corpo cambia molto in fretta. Già nei primi 3 mesi di allenamenti si possono vedere i primi risultati specialmente nella parte superiore. Si modellano le spalle, la schiena e le braccia si rassodano facendoci dire molto presto addio all’odiata pelle cadente sotto il braccio, per non parlare del punto vita che si assottiglia per dare spazio agli addominali. Anche gambe e glutei lavorano intensamente per aiutarci a salire sul palo da pole dance e appenderci.
Il fisico si scolpisce e contemporaneamente si diventa più forti e resistenti.

Le primissime soddisfazioni arrivano durante la prima lezione di pole dance!

Sembra difficile da credere… molte donne sono convinte che siano movimenti troppo complicati e che non saranno mai in grado di imitarli perché non hanno la giusta forza nella braccia. Dopo la prima lezione ci si ricrede e si capisce che con la giusta tecnica e un pizzico di coraggio si può fare tutto.
Alla prima lezione già ci si può sedere sul palo e anche fare dei giri per divertirsi.
La POLE unisce il lato sportivo in cui ci si potenzia a quello femminile quando si crea una coreografia che combina tutte le figure studiate.



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