Lo Yoga è un antico sistema di esercizi indiano il cui principale obiettivo è di farci giungere ad un equilibrio perfetto tra mente e corpo mediante l’acquisizione di una maggiore consapevolezza e pace interiore.
Lo Yoga è un viaggio che ognuno compie dentro di sé ed è un viaggio fatto di tanti piccoli passi.
Nel corso di Yoga proposto, gli allievi sono guidati a percepire il proprio corpo nel corretto allineamento e a compiere movimenti naturali e sincronizzati tra loro attraverso il respiro.
Con lo Yoga si alimenta il calore interno che eliminerà le tossine dal corpo, si migliora l’aspetto fisico e si incrementano forza, equilibrio e flessibilità.

Rende il corpo più sciolto, agile, rilassato, forte, tonico e pieno di energia e la mente più libera, concentrata e disponibile al pensiero positivo.

E’ perfetto da praticare insieme ad una qualsiasi altra disciplina sportiva, perché potenzia i muscoli profondi del tronco che stabilizzano la postura dei movimenti, riduce il rischio di infortuni e permette di tenersi in esercizio senza stressare il fisico e aiutando a prevenire i dolori muscolari.

 

Insegnante: Tatiana Maraldo

Incontra lo Yoga per caso e si avvicina naturalmente all’Ashtanga Vinyasa, un tipo di Yoga Dinamico che pratica con regolarità da anni, sotto la guida di Monica Salvionie e Chiara Cova.

I grandi benefici che derivano da una pratica costante e consapevole la portano a voler condividere con altri questo stato di benessere raggiunto grazie allo Yoga e a formarsi costantemente per esplorare lo Yoga nelle sue varie forme e declinazioni.

 

 

 

 

ISTRUZIONE e FORMAZIONE YOGA

  • Diploma Formazione Avanzata Insegnanti RYT 300 (5/2022–7/2023) presso Centrolistico a.s.d. a.p.s. in collaborazione con S.I.S. Scuola Italiana Sport – Sesto San Giovanni, Milano www.centrolistico.it
  • Diploma Formazione Insegnanti RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yoga (1/2021–9/2021) presso Centrolistico a.s.d. a.p.s. in collaborazione con S.I.S. Scuola Italiana Sport – Sesto San Giovanni, Milano – www.centrolistico.it

WORKSHOP

10-15 Giugno 2023 Workshop con Martina e Chiara Cova (Twindharma)
presso YogApulia Retreat Centre – Cisternino (BR)
Prima serie Ashtanga: pratica, aspetti tecnici e teorici.

26-27 Novembre 2022 Workshop con Santiago Pinto – allievo e assistente di John Scott presso Yoga Point – Asthanga Yoga Livorno di Daniele Morganti
Prima serie Ashtanga: pratica, aspetti tecnici e teorici.

6-12 Agosto 2022 Retreat con Rosa Tagliafierro e Fabio Petruzzi (Ashtanga Yoga Italia) presso YogApulia Retreat Centre – Cisternino (BR)
Prima serie Ashtanga: pratica, aspetti tecnici e teorici.

1-2 Giugno 2019 Workshop con Beata Darowska – allieva e assistente di John Scott presso Sport E Benessere, Brebbia (Varese)
Prima serie Ashtanga: pratica, aspetti tecnici e teorici.