YOGA


Lo Yoga è un antico sistema di esercizi indiano il cui principale obiettivo è di farci giungere ad un equilibrio perfetto tra mente e corpo mediante l’acquisizione di una maggiore consapevolezza e pace interiore.
Lo Yoga è un viaggio che ognuno compie dentro di sé ed è un viaggio fatto di tanti piccoli passi. 
Nel corso di Yoga proposto, gli allievi sono guidati a percepire il proprio corpo nel corretto allineamento e a compiere movimenti naturali e sincronizzati tra loro attraverso il respiro.
Con lo Yoga si alimenta il calore interno che eliminerà le tossine dal corpo, si migliora l’aspetto fisico e si incrementano forza, equilibrio e flessibilità

Rende il corpo più sciolto, agile, rilassato, forte, tonico e pieno di energia e la mente più libera, concentrata e disponibile al pensiero positivo.

E’ perfetto da praticare insieme ad una qualsiasi altra disciplina sportiva, perché potenzia i muscoli profondi del tronco che stabilizzano la postura dei movimenti, riduce il rischio di infortuni e permette di tenersi in esercizio senza stressare il fisico e aiutando a prevenire i dolori muscolari.

Insegnante: Monica Salvioni
Lo sviluppo di una pratica yoga costante e intensa la porta a conseguire il diploma di Teacher Training Yoga Alliance RYS 200 e riconosciuto CONI.
Monica partecipa costantemente a numerosi workshops e ritiri con insegnanti di levatura internazionale.
Si dedica allo studio e alla pratica della meditazione Vipassana Contemporaneamente approfondisce la pratica del metodo PILATES cui da anni si dedica e ne diventa Istruttore diplomato nel 2015. Nel 2017 consegue il diploma RESTORATIVE YOGA Teacher Training della scuola di Ana Davis Bliss Baby Yoga di Byron Bay (Australia) e il diploma di PRE NATAL Teacher Training 
Insegna Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga dinamico, Restorative Yoga, Yoga in Gravidanza e Pilates in vari centri sportivi nella zona e in lezioni individuali.

Per contattare Monica chiama il 324.5808830