YOGA


Lo Yoga è un antico sistema di esercizi indiano creato per allenare e unire corpo e mente.

Rende il corpo più sciolto, agile, rilassato, forte, tonico e pieno di energia e la mente più libera, concentrata e disponibile al pensiero positivo.

E’ perfetto da praticare insieme ad una qualsiasi altra disciplina sportiva, perché potenzia i muscoli profondi del tronco che stabilizzano la postura dei movimenti, riduce il rischio di infortuni e permette di tenersi in esercizio senza stressare il fisico e aiutando a prevenire i dolori muscolari.

In ogni lezione verranno proposti asanas (posizioni dello yoga), visualizzazioni, pranayama (tecniche di respirazione) e tecniche di rilassamento.