GAG Coreografico

GAG, sigla che sta per Gambe Addome Glutei è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare la muscolatura di queste tre zone e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.
E’ un allenamento certamente adatto a persone di ogni età – a patto di prestare sempre la dovuta attenzione all’intensità con cui si eseguono gli esercizi –  ma è anche particolarmente consigliato ad atleti e sportivi amatoriali che praticano discipline in cui le gambe e la parte inferiore del corpo devono essere ben allenate.

Gli esercizi mirati alla tonificazione di gambe, addome e glutei sono moltissimi, di diversa complessità e divertenti se si fanno insieme a Martina di DANZA360 che insieme alla tonificazione aggiunge una parte coreografica altamente allenante e coinvolgente: lavorare sulla muscolatura senza sentire troppo la fatica da noi è possibile!

N.B. Il corso di GAG è programmato per lunedì mattina alle 11.30. Se vuoi partecipare al corso chiama il 3466132800 e PRENOTA la LEZIONE. La lezione viene effettuata solo se viene raggiunto un minimo di 5 partecipanti.